na mase

Zapomniałem dodać, że od miesiąca mam dietę, na mase, ale narazie też efektów nie widać.

Głupotą jest rozumowanie jabłczan na siłę, mono na mase, to czy kupisz cm3 czy tcm z activlabu to tak samo zadziałają. To jest dział dla niezarejestrowanych użytkowników. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-01-16 22:05:24

L. wysłanych artykułów 8 L. przecz. artykułów 30 chyba nie przeczytałes wszystkich postów o suplementacji dieta jest?jaki staz?wiek? lepiej brac kreatyne gdy juz troche cwiczysz gainera kupujesz gdy: masz braki w diecie dobisz cykl na mase - w obu przypadkach trzeba miec diete,zeby wiedziec ile brac

hmm według mnie w tym wieku tez scisle diety nie ma sensu trzymac. a skoro chcesz to poszukaj w wyszukiwarce diet na mase.

przy takiej kcal to na mase dieta!! zmniejsz ilosc tluszczy ok.1,2g na KMC WEGLE KONTROLUJ SAM

wypelnij ankiete i poczytaj posty. ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

Uważam, że przy treningu na masę na kreatynie siła i tak idzie b. dobrze. Przynajmniej u mnie wychodzi taki miły efekty uboczny Ja właśnie biorę te aminy jak Ci napisał TomQ

ok , dzieki jak mozecie to powiedzcie mi jeszcze czy przy diecie na mase mam pic duzo wody ze wzgledu na dodatkowe aeroby i treningi sw?

dieta byla ale ino w okresie cyklu heh potem przestałem pytasz jak cwicze no wiec 3-4 razy w tygodniu staram sie na mase jechac kazda partia raz w tygodniu moja waga stoi w miejscuuu cały czas ehhh

no i po co to piszesz skoro on chcial wiedziec ile na mase?kazdy jest inny i nie dawaj siebie jako przyklad tego co maja robic inni

czemu nie dawac swojego przykladu moze kiedys ktos skorzysta z tego, wiem ze on chcial na mase ale moze po 2 miesiacach bedzie chcial rzezbic to ma tu B/T/W

na mase + dieta bez tluszczowa sprecyzuj swój cel, chcesz sie masowac, zrzucac zbedny tłuszcz czy robic siłe (po twoim stazu to akurat odradzam)?

a nie dalo by sie gdybym cwiczenia na mase walil + dieta ?

te proporcje wcale nie koniecznie muszą być na mase jeśli było "rzyganko" możliwe że czymś sie zatrułeś jeśli jesteś zmęczony zrób przerwe takie ilości białka nie bedą szkodliwe

dzieki. dostosuje sie, tylko powiedz mi jeszcze jak cwiczyc na mase, skoro ja ide w sile (klatka)?? i co to jest ta "progresja"- co ona daje?? a nogi, nie cwicze zaduzo, bo poprostu ja nogi "MAM" od roweru i deskorolki. bez cwiczenia mam łydka 37, a udo 57,(wiem ze na lydką musz pracowac, ale i tak jest dobvra-wyrzezbiona). [...]

Wlasnie koncze A6W. A jak juz napomknoles to co po niej??? Od nowa??? A poza tym wydaje mi sie ze A6W jest jednak na rzezbe. Czyli co??? Jednak na mase cwiczyc brzuch co dziennie czy 3 razy w tygodniu starcza. Zastanawiam sie jak ten miesien ma sie regenerowac a co za tym idzie rosnac gdy brzuch jest cwiczony codziennie. Hmmm.

no jeden powie tak a drugi tak no mi sie wydaje ze sam zobacz co bedzie najlepsze , jak twoj organizm bedzie reagowal po kazdym treningu . Tam co ci dalem link jest to bardzo dobry trening na mase obecnie sam go stosuje i jestem bardzo zadowolony

kreatyna pomoze? myslalem, ze to jest tylko na mase :)

na masę to są kalorie kreatyna pomoże... weź jabłczan kreatyny

kreatyna po prostu wspomaga organizm, na masę jest dieta a kreatyna tylko jako dodatek